8 načina za prevazilaženje nesigurnosti u odnosu

Nesigurnost u odnosima, ako ostane bez nadzora, rezultirat će prevremenim prekidom odnosa. Kao ljudi, osjećaj ljubomore ili posesivnosti smatra se prirodnim. Pretjerano nesigurnost u malim stvarima kada ste u vezi može utjecati na vas oboje. Ako vas malo spominjanja bivšeg znoji ili ako vam je loša stanična povezanost najgore što mislite u svom partneru, zbog čega se ponašate na način da vas ljudi mogu nazvati 'poludjelim', vaša nesigurnost ostavila vas je u neredu.

Nesigurnost u vezi znači da pretjerate u aspektima svog odnosa (kad nema apsolutno ničega zabrinutog). Nesigurnosti vas mogu natjerati da više radite u vezi, pustite da procvjeta svijetlijom bojom, ali previše toga može biti toksično; vama i vašem partneru. Ponekad bavljenje nesigurnostima može biti naporno i iscrpljujuće za vašeg partnera. Previše toga može čak i okončati vezu.

U ovom dobu društvenih medija i trenutne povezanosti lako je osjećati se nesigurno. Da je vaš partner imao epizode nevjere u prošlosti je normalno da se ne osjećate nesigurno zbog njih. Razmislite o isključivanju iz veze nego bavljenju svojim nesigurnostima.



Ali u vezi u kojoj vaš partner nije učinio ništa prema vama na što biste bili sumnjičavi, a vi još uvijek prekrivate mozak zbog kvalitete svog odnosa, problem je više s vama nego s njima.

Ako ste u zdrav odnos ali još uvijek ne osjećate sadržaj u njemu, je li nesigurnost iz vaše prošlosti rugala vašoj sadašnjoj vezi? Ili se radi o vašoj kroničnoj nesigurnosti? Evo nekoliko znakova nesigurnosti u vezi.

10 znakova nesigurnosti u vezi

Od neprestanog pregledavanja partnera do hipernacije ako vaš partner prijateljski razgovara s kolegom suprotnog spola, znakovi nesigurnosti mogu se očitovati na različite načine.

1. Stalno provjeravajte partnera

Potrebno je znati gdje vam je partner, svaka minuta svakog dana loše utječe na odnos. Vaša je nesigurnost bačena do ruba i vaš partner nema prostora za disanje jer se stalno upadate u njihovo vrijeme i prostor.

Povezano čitanje: Ispovijed nesigurne žene - Svaku večer nakon što spava, provjeravam njegove poruke

2. Uvijek žele raditi stvari zajedno

Nikada svog partnera ne ostavljate na miru Izvor slike

Planirate li vikende s bajom? Pravite li i zajedno s partnerom radne večere nakon posla ili radne večere? Ljudi koji su nesigurni u odnosima osjećaju potrebu provesti svaki budni sat zajedno.

3. Poludite kad rade stvari / idu bez vas

Vaš partner koji planira sa svojim prijateljima (izuzev vas) tjera vas da se spiralno krećete cestom ljubomore i emocija? Ljutnja na partnera zbog vlastitog života samo vam ukazuje na to koliko ste zapravo FOMO-ed.

4. Bivši razgovor postaje bezobrazan i raspoložen

Svi žele znati o osobi koja je došla prije tebe, i to je prilično prirodno. Iako želite znati kakva je bivša osoba i kako su se prekinuli, obično ste preopterećeni kad god se pojavi ime (ponekad ste vi taj koji dovedete ime da vidite kako vaš partner reagira). Kada nešto kažu, počneš više reagirati.

Ponekad ste jezivi i raspoloženi Izvor slike

Povezano čitanje: Moj dečko još razgovara sa svojim bivšim. Što da napravim?

5. Otkrivate socijalne račune vašeg partnera

Oh! Kako je lako prelistati stare Instagram postove kako biste probudili Kraken nesigurnosti. Društveni staležg dao je novi porast nesigurnosti. Dublje uđete u njihove objave, što više komentara pročitate, jača vaša nesigurnost.

6. A ponekad čak i njuškajući telefonom

Vjerojatno znate da nije u redu. Vjerojatno znate da nećete pronaći ništa što bi potkrijepilo vašu nesigurnost u vezi, ali kronična nesigurnost postaje bolja od vas.

7. Trebate stalno uvjeravanje da ste vi taj

Prevladavanje nesigurnosti u vezama Izvor slike

Sa svim negativnim mislima i emocijama u glavi i srcu, stalno vam je potreban vaš partner da vas uvjeri u njihovu oslobađanje u vezi. Potrebna vam je provjera da biste prošli dan i odjednom, čak i oni koji vam govore da ste vi to za njih nije dovoljno. Možda kimnete glavom i nasmiješite se, ali u glavi već razmišljate o drugim načinima potkrijepljenja svojih osjećaja.

8. Njihova vas ljubaznost odbacuje

Čak vas i zagrljaj za prijatelja dovodi u jezivo raspoloženje i prije nego što to saznate počnete misliti da vaš partner ima bočne osjećaje prema toj osobi. Kvaliteta - platonično prijateljstvo vašeg partnera - zbog kojeg ste ga poput njega voljeli, iznenada je razlog što budite noću budni.

Povezano čitanje: Moj dečko je flert

9. Ne volite sukob

Ne želite razgovarati s partnerom u konfrontacijskim razgovorima. Za vas sučeljavanje znači borbu i ružnoću odnosa koji izlazi. Ali svaki se zdrav odnos oslanja na govor vašeg uma, ali vaš internalizirani misaoni proces već je sačinjen vašom nesigurnošću i ne želite ih izazivati.

10. U njihovim odgovorima pronalazite dublje značenje

'Ne želim izaći večeras' - Jednostavan, iskren odgovor može vas baciti iz kreveta i previše ste pročitali u odgovoru. Osjećate da vam nije dovoljno i da se vaš odnos raspada. Isto tako, odgovori poput, 'Moja se majka jako dopala tebi' također ukazuje na propast za vezu. Smatrate da vam se partner previše nadoknađuje zbog činjenice da ga njegova majka zapravo nije voljela. Jednostavno ne možete prihvatiti iskren odgovor.

Vaše iracionalne misli i strahovi mogu vas stvoriti u potonućem osjećaju kronične nesigurnosti. Ali sve nije izgubljeno, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste spasili sebe i zauzvrat spasili svoju vezu.

Povezano čitanje: Osjećam da bi moja nesigurnost mogla uništiti odnos sa mojim dečkom

8 načina za prevazilaženje nesigurnosti u odnosima

Ako vidite probleme kada ih nema, samopouzdanje, osjećaj kao da gubite kontrolu i drugi takvi znakovi upućuju na to da trebate raditi na svojim problemima nesigurnosti. Morate preuzeti kontrolu nad onim što mislite i osjećate i kako odražavate te misli. U početku može biti izazovno, ali svjestan pristup će vam pomoći živjeti svoj najbolji život. Evo kako započeti.

1. Procjenite sebe prije i izgradite svoje samopoštovanje

Vaša nesigurnost je samoinicijativno izgrađeno. To je poput infekcije kvasca - lako se uhvatiti, ali teško se riješiti.

Izgradite samopouzdanje Izvor slike

Analizirajte razloge zbog kojih niste sigurni. Nesigurnost se više odnosi na vaše poštovanje prema sebi, a ne na partnera. Prije nego što pokušate i svoju vezu učinite savršenom, poradite na sebi. Prakticirajte samo-njegu. Maziti. Ili radite stvari koje vas ne vode izvan svoje zone udobnosti. Pojačajte samopoštovanje. Sljedeći put kad se budete osjećali kao da biste se odmicali od druženja, pokušajte tamo. Poduzmite dječje korake.

2. Prepustite se prošlosti

Da li vaša nesigurnost u vezi proizlazi iz činjenice da ste kao partner u prošlosti imali kompulzivno varalicu? U tom slučaju vaša nesigurnost ima zakonit razlog. Ali izjednačavanje vašeg trenutnog partnera s bivšim i to što ne možete vidjeti svog partnera kao istinski dobru osobu, živi u prošlosti. Ne prepuštanje prošlosti nije dobro za vašu sadašnju vezu, za vas ili za vašeg partnera. Raditi na tome. Terapija bi vam mogla pomoći da izliječite ako vaš prošlih odnosa ostavili ste nesigurni u ljubavi i vezama.

3. Slijedite vlastite interese

Sljedeći put kad prođete zajedno s kuharicom ili plesnim razredom za dvoje, nagnite se i recite NE. Vrlo je važno imati i slijediti interese koji ne uključuju vašeg partnera. To vašem osobnom partneru nije osobno, već više lekcija kako naučiti sebi život. Vaš partner nije sunce i vi niste usamljeni planet sunčevog sustava. Cijeli se vaš život ne može i ne smije vrtjeti oko njega ili nje. Bit će teško, ali nastavite i postat ćete bolji.

4. Odmorite se od društvenih medija

Kako je Maa govorila 'Facebook će biti smrt tebe' , Oslonite se od društvenih medija, bilo da se radi o FB-u ili Instagramu ili Twitteru, gdje je lako uočiti nekoliko sretnih parova i pomisliti da vam veza nije dovoljno zabavna. zavidni odnosi na društvenim medijima nisu uvijek prikazani tako, ali mozak ispunjen nesigurnošću možda to ne vidi tako. Učinite sebi uslugu i odjavite se sa svih društvenih medija za promjenu. Ako vam je to previše potrebno, ne pratite nekoliko računa zbog kojih se ne osjećate neprikladno u svojoj vezi.

Odmorite se od društvenih medija Izvor slike

Povezano čitanje: 5 stvari koje muškarci čine kako bi se žena osjećala nesigurno

5. Povjerite se prijatelju

Podijelite svoje najdublje negativne misli sa svojim pouzdanim prijateljima. Uzmi bocu pinota i izbaci sve to svom povjereniku. Misli koje vam se u glavi čine tako valjane mogu izgledati manje, pa kad ih izjavite.

6. U redu je udahnuti

Dajte svom partneru i sebi malo prostora. Pitajte svog partnera je li u redu ako se ne sastajete nekoliko dana. Napravite korak unatrag i pružite sebi malo prostora.

Udahnite i ne brinite Izvor slike

5. korak možete ponoviti dok ste na njemu.

7. Molim vas, molim vas, ne pretjerujte

Torbe s tamnim očima dokazuju da ste cijelu noć prevrtani ako vas partner vara sa svojim prijateljem iz srednje škole. Možda neće biti lako kontrolirati svoj um, ali pokušajte se uključiti u aktivnosti i ne dopustite svom praznom mozgu da skuha neke slučajne odbitke od svete krave.

Povezano čitanje: Pretjerano razmišljanje uništava odnose

8. Budite otvoreni za razgovore

Kao nesigurna osoba možda nećete htjeti biti u bilo kojoj konfrontacijskoj (ili kontroverznoj) temi, ali pokušajte i svom partneru otvorite stvari koje vas čine nesigurnima. Aspekti veze, nešto što je učinio vaš partner, učinili su vas nesigurnom - takve stvari. Razumni partner neće vas samo uvjeriti, već pokušati olakšati stvari i vama. Ali dok ste kod toga, nemojte naviknuti da vas partner uvjerava svaki put kad se osjećate nesigurno.

Postepeno, kako se oslobađate svoje nesigurnosti, osjetit ćete smanjeni stres i razina zadovoljstva vaših odnosa će se povećavati.

Dragi muž! Zašto toliko sumnjaš u mene?

Moja odlazna djevojka mrzi ograničenja i osjećam se nesigurno. Kako bih se nosio s ovom situacijom?

Kako se nosim s nesigurnošću mog supruga?