Kako proći sam kroz proboj?

Prelomi sa sobom donose bol, traumu i nepovjerenje u cjelokupnom procesu upoznavanja i suprotnom spolu. Svaka sitnica podsjeća na vašu dragu. prevladati nekoga nije lako. Prelomi vas ostavljaju usamljenima i uzrujanima. Iako druženje s prijateljima i obitelji u takvom trenutku može vam pomoći u rješavanju problema emocionalni ispadi , postoje načini na koji si možete pomoći čak i za one sate koje provodite samo sami. Pomoći ćemo vam da se nosite s ovom vrlo teškom fazom prolaska kroz prekinuti a naši savjeti za opstanak pri raspadu mogli bi vam samo pomoći da se bolje nosite sa stvarima.

Mi, ljudi, smo stado stvorenja, želimo ljude oko nas, želimo romantične saveze i počinjene dugoročne veze. Potrebni su nam ljudi da tuširamo ljubav i sami moramo biti voljeni i zbrinuti. A kad smo imali lijepu vezu s nekim, a onda to krene na jug, osjećamo se potpuno izgubljeno i posramljeno. Suočavanje s bolom i traumom pucanja srca nije nikakav potez, a najsretniji ljudi na zemlji zalaze u duboku depresiju ako osjećaju da ih je odbio netko koga su voljeli. Znanstveni dokazi sugerira da je patnja slomljenog srca još gora od fizičke boli. Oni koji imaju obitelj i prijatelje uz sebe imaju sreće, jer im neprestano pružaju podršku preboljeti raskid kroz ljubav i ljubav, Suočavanje s bolom usamljenosti nakon loma bez ikakvog sustava potpore vrlo je teško. Ali mi ćemo vam reći kako to učiniti.



Biti sam za vrijeme teška tuga bez obitelji ili prijatelja, zapravo se može prerušiti u blagoslov. Biti sam post-split možete vam pomoći oporaviti se od srčanog udaraiz korijena.

U početku će vam se činiti gorkim, ali kako napredujete iz dana u dan, vaša će iskustva biti vrlo pozitivna, ostavljajući vam bolje nego dan prije. Više ćete kontrolirati svoj život, svoje emocije i svoje reakcije.

Ne vjerujete nam? Dopustite da istražimo kako samo probijanje može vas učiniti jačim nego prije i možda čak potaknuti druge da od vas nauče stvar ili dvije.

Kako doći do raskida dugotrajne veze

Dugotrajne veze slijede obrazac u kojem oba partnera postaju cjeloviti život jedan drugog. Amit, podijelila: „Bila je prva osoba kojoj sam poželila dobro jutro i posljednja koja je rekla laku noć. A sada me samo telefon gleda i više ne znam što bih s aplikacijom WhatsApp. ' Parovi postaju navika jedni drugima i nemajući tu rutinu, vrlo je destabilizirajući. Raspad ih pogodi kao oluja, pogotovo ako su oni ti koji su bili odbio njihov partner.

Evo priče o osobi koju je bacila njegova djevojka nakon što mu je rekla da je ružna. Preseliti se nakon što ostanete s nekom osobom godinama u predanoj vezi. Teška je situacija u kojoj se trebate prilagoditi život sami nakon raskida. Razumijemo bol zbog lupanja srca posebno nakon što uložite mnogo vremena i energije u vezu. Sanjali ste o budućnosti s osobom, možda djecom i domom, možda ste vas dvoje čak razgovarali o vrsti automobila koji biste kupili ili koliko biste djece imali i biti sami s tim sjećanjima može biti vrlo uznemirujuće. Nemojte se deprimirati ili prevladati od boli. Tamo gdje postoji volja, tu je i daleko. Pronaći ćete način da se raskinete raskidom čak i ako ste sami, a nitko vam ne može pružiti emocionalnu podršku.

Povezano čitanje: Kako odgovoriti na tekst razbijanja

Prihvatite istinu, da je veza je gotova što prije možete prvi korak prema ozdravljenju. Često je ovo poricanje glavni uzrok bijede, što vas potakne da nazovete bivšeg partnera ili čak proganja ih na društvenim medijima, Ako se bivši već pomaknuo, stalne slike o njima sretnom i živom životu mogu biti izuzetno privlačne za srce. Da biste nastavili sa svojim novim životom, prihvatite istinu da je veza proživjela svoj život.

Naučite voljeti sebe. Do sada ste voljeli značajne druge i dali prednost njemu / njoj nad drugima, sada njegujte ranjenu dušu. Sjetite se dijaloga ' glavna apni omiljena nada ? Postanite svoj najdraži. Ostanite jaki nakon raspada. Pokušajte da novinarstvo posluži kao osjećaj za vaše osjećaje, čak mu možete dati ime i tada vaš časopis može biti osoba s kojom dijelite svoj unutrašnji nemir. Da, bit će beskrajnih suza, bolne boli, ali tada od te boli uvijek izlječi. Smiješna stvar, čim vaše srce shvati da je odnos gotov, počinje poduzimati korake da se izliječi. Uvijek je svjetlo na kraju tunela.

Povezano čitanje: Trebamo li uvijek zatvaranje?

Kako preboljeti raskid kad se još uvijek volite

Bol od puknuća Izvor slike

Prevladati nad nekim koga još uvijek trebate zatvaranje , Shvatite da samo ljubav neće biti dovoljna da osigura dugoročnu kompatibilnost. Razmislite o razlozima zbog kojih vas dvoje niste bili dobri zajedno, koji su bili makro problemi koji su nastavili stvarati probleme. Jeste li vas dvoje imali različite vrijednosti u životu? Je li riječ o ego sukobima? Jeste li željeli različite stvari iz života? Je li jedan liberal, a drugi konzervativan? Jedna zanimljivost o dugoročnim vezama je to što vas uvode u dobre i loše strane vašeg partnera. Dakle, bez obzira jeste li bili izbačeni ili bacate svog dečka ili djevojku, shvatite da bi razdvajanje moglo biti jedini način da se zaustavi nespojivo ili toksični odnos, Možda ste vas dvojica bili dobri jedno za drugo, ali vrijeme je nestalo? Možda on / ona nije mogao razumjeti vaše probleme ili izazove, možda niste mogli razumjeti njihove? Ako se veza ne uspije usprkos vašim najboljim naporima, poziv na raskid je pravi.

Kako preživjeti raskid kad nemate prijatelja

Možda ste se preselili u gradove i nemate bliske prijatelje koji bi vam pomogli da se riješite ove krize. Postoji obrazac da kad ljudi imaju romantične veze, ulažu malo manje u svoja prijateljstva. Ako ste zaglavili u takvom slučaju i usamljeni ste, možete ih dobiti na Skypeu ili Whatsappu ili bilo kojem drugom sustavu video konferencija i možda odlučite otvoriti svaku bocu vina i natočiti vam srce. Preboljeti nekoga nije lako, ali naš vodič za preživljavanje mogao bi vam pomoći u tome.

Ovo vam može pomoći da se riješite usamljenosti. Probajte i steći nove prijatelje u gradu. Isprobavanje novih teretana, bavljenje novim sportom ili hobijima mogu biti istraživanja. Ali najvažniji i sigurni način je postati najbolji prijatelj. Ovo je sjajno vrijeme i za početak vježbanja samo-ljubavi, Svaka sitnica pomaže. Dopuštanje izdanja pomoći će vam da se osjećate bolje u situaciji u kojoj se nalazite. Idite na „Sastanak sa sobom.“ Osjećajte se posebnim radeći ono što želite raditi. Uživajte u njemu i još jednom se zaljubite u 'to'.

Povezano čitanje: Nadam se da ne radite ovih 10 smiješnih stvari nakon raskida ...

Pokušajte slijediti svoju strast ili hobi; naučite novu vještinu koja će dati poticaj i pretočiti one prijeko potrebne endorfine koji se dobro osjećaju. Nešto trivijalno poput gomile svježeg cvijeća može vam podići raspoloženje ili naručiti omiljeni parfem na mreži. Rezervirajte si sastanak u svom omiljenom salonu i mazite se. Ako dobro izgledate, sigurno ćete se osjećati dobro. Možete i kratki tečaj o meditaciji kako biste smirili svoj unutarnji nemir. To bi imalo umirujući učinak od prijatelja oko sebe. Moguće je prebroditi raskid bez prijatelja. Alternativno, vježbanje zaista pomaže u oslobađanju prepune energije. Ovo je priča o djevojci koja je dobila novog dečka u svojoj kondiciji ,

Iskoristite ovo vrijeme da izgradite bolje razumijevanje svojih motivacija, želja i očekivanja. Okružite se stvarima koje volite.

Najbolje je ne provoditi previše vremena u zatvorenom. Izlazite, makar i u kratku šetnju do vašeg lokalnog parka ili susjedstva. Razveselit će vas; promatranje vjeverica kako se progone, gledanje pasa kako se igraju, gledanje prirode sve može biti zabavno i umirujuće. Vidjet ćete da u životu ima više od samo raspada veze. Voli volontiranje s razlogom s kojim se poistovjećuješ, napravi kolekciju svojih omiljenih poteza i podijeli popis, bavi se novim sportom. Samo vi znate što želite na ovom svijetu. Koristite ovu svjesnost dok rješavate proboj.

10 savjeta za preživljavanje kršenja pravila sve, bez prijatelja

Suočavanje nakon raskida Izvor slike

Dakle, sada znate da preživjeti raskid sam nije tako teško. Prevladavanje ove boli, bez ikoga o kome ovisi, zahtijeva samo mali pomak perspektive da bi se postigao snažniji nego ikad post-split. Evo 10 savjeta kako preživjeti rasplet i sami.

1. Voli sebe

Učinite zahvalnost dijelom života i kad god negativne misli ugrizu vašu dušu, pokušajte ponoviti pozitivne potvrde o sebi. One u velikoj mjeri pomažu u prebacivanju negativnih izgleda u pozitivne. Slušajte neke vesele pjesme , Zapamtite, raskidi su privremena faza, a ljubav prema sebi pomoći će vam da prebolite ovu bol. Ne trebaju vam prijatelji da biste dobili prekid. Moguće je prekoračiti kvar bez sustava podrške.

2. Prepoznajte svoje pozitivne osobine

Veza nije funkcionirala zbog brojnih čimbenika. Umjesto da sumnjate u svoje mogućnosti, podsjetite se svih postignuća i dobrih stvari. Ovo će vam ukazati faktor dobrog osjećaja i pomoći vam da preživite i bolje se nosite s odbacivanjem.

3. Prepoznajte svoje talente

Možda se osjećate kao da jeste u depresiji i nesposoban za kretanje, ali to nije slučaj. To će vas podsjetiti na vaše izvanredne sposobnosti i potaknuti vas da kanalizirate kreativni priključak za svoj skriveni potencijal. Mogli biste biti dobri u kuhanju, možete plesati poput profesionalca, divno crtati ili biti blagoslovljeni s velikim modnim smislom. Priznajte svoju zaslugu i to je najvažnija točka u našem vodiču za preživljavanje probijanja.

4. Držite se zauzete

Nakon što utvrdite koje vas aktivnosti čine sretnima, posvetite im svoje vrijeme. Ostati zauzet dug je put u održavanju svih negativnih emocija. Ne dopustite ovo raskid utječe na vaš radni život, Pronađite stvari u kojima uživate i budite zauzeti. Ovo će vam odvratiti pažnju i pomoći vam da izliječite iznutra.

5. Uživajte u prvima u životu

Muškarci i žene različito reagiraju na raskids, ali oni imaju isti smisao na svom prvom. Svima nam je u mislima ono što smo željeli učiniti, ali nismo mogli pronaći ni vremena ni volje za to. Bilo da pjevate karaoke noći ili nastupate na Open Mikesu, isprobajte nove stvari kada ste prošli s prekidom. Tko zna, ovo bi mogao biti novi početak za vaš procvat talent.

6. Putujte i pređite preko raskida

Učinite nešto novo i avanturističko, nešto zbog čega ćete se osjećati dobro u sebi. Iskušajte ronjenje na dasci ili ronjenje i naučite o blagoslovu zvanom život. Putujte malo da biste pronašli novu perspektivu.

7. Bavite se zajedničkim uslugama

Ako se želite riješiti bolova usamljenosti nakon raskida, pokušajte dobrovoljno doći s nekim razlogom i izdvojite nekoliko sati tjedno za to. Možete provoditi vrijeme sa starijima, djecom ili organizacijama za kućne ljubimce. Njihovo društvo je savršen način da sami izliječe raskid. Shvaćanje da je vaša bol manja od njihove pomoći pomoći će vam da se oporaviš od pucanja srca.

8. Vježbajte i znojite se svoje negativne energije

Što je bolje nego koristiti vrijeme pri ruci vježba za tjelesno prikladno tijelo i opušteni um? Zna se da vježbanje pozitivno djeluje na mozak pojačavanjem opskrbe kisikom i poticanjem rasta novih stanica. Vježbanjem se također povećava proizvodnja serotonina. Neurotransmiter može poboljšati vaše mentalno i fizičko zdravlje. Pa to je krađa, zar ne?

9. Okružite se pozitivnošću

Čuvajte se ljudi koji imaju negativan pristup životu i pesimistični su. Okružite se ljudima koji imaju pozitivne vibracije i dopustite da vas oni podignu. Bavite se meditacijom kako biste smirili svoju negativnu energiju i povećali dobrobit.

10. Zapamtite, postoji nada

Ne odustaj od nade. Dajte vremena da vaša duša ozdravi. Ljubav će opet pokucati na vrata. Samo pričekajte pravo vrijeme prije nego što počnete ponovno izlaziti nakon raskida

Povezano čitanje: Kako krenuti nakon raskida ako radimo u istom uredu?

Kako se ne osjećati usamljeno nakon raspada?

Ostati snažan nakon raspada jedan je od najvećih izazova s ​​kojima se u ovoj situaciji susreće. Ne osjećati se usamljeno u našim je rukama, pod uvjetom da preuzmemo odgovornost za situaciju i obvezamo se na nju. Nemojte samo blještati i tući se 'Zašto sam ja', ništa dobro ne može s tim. Umjesto toga, koristite pristup 'Sada sam' i usredotočite se na ostvarenje svojih snova. Iskoristite srodnu vještinu na temelju onoga što želite raditi u životu, potražite pomoć mentora ili vodiča. Postanite nečiji vodič u stvarima za koje ste stručnjak. Čitajte knjige, volontirajte za nevladinu organizaciju, pridružite se novim tečajevima. Pođite do omiljenog restorana i naručite svoj izbor jela. Pogledajte najnoviji film. Ukratko, zauzmite se.

Ima ih mnogo zabavne stvari koje treba raditi nakon raskida , zbog čega ćete se osjećati manje depresivno. Jednom kada počnete uživati ​​u ovim aktivnostima, bol će polako nestajati. Ovako provedeno vrijeme pomiče fokus s destruktivnog razmišljanja i čini vam se pozitivnim na život i njegove mogućnosti. Suočavanje s depresijom nakon raspada nije jednostavno, ali ako svoj stav zadržite ispravno, moguće je.

Povezano čitanje: Zašto prekidi udaraju dečke kasnije?

Način na koji pristupate usamljenosti nakon raskida čini sve važne. Umjesto da patite, iskoristite to kao priliku da se ponovno povežete sa svojom dušom. Nazovite to timeout sa sobom, gdje sjedite i razmišljate i poduzimate korake za razumijevanje i rast. Ovaj pomak u perspektivi uveliko će vam pomoći u rješavanju problema ne samo s prijelomom, nego i razumijevanjem i radom u snovima. Ako imate neki usamljeni mehanizam za rješavanje problema s prekidom, podijelite to na našim blogovima o Bonobologiji. Neka vaše poslije rascjepljivanje izlječenje pomaže i drugima.

Najčešći razlozi za prekide

5 bollywoodskih filmova koji pokazuju da razbijanje nije tako velika stvar

22 loše navike koje narušavaju odnos