Što je nova veza s tjeskobom? 8 znakova i 5 načina da se nosimo s tim

Jeste li tek stupili u vezu i previše se plašite što dalje činiti? Što reći a ne reći? Što otkriti, a ne otkriti? Pa, još uvijek se upoznajete i problemi će se sigurno pojaviti u svakoj vezi. Ali, ako vas misli nadvladaju i ne puštaju vas da uživate u vezi, možda ćete proći kroz ono što se općenito naziva novonastalom anksioznošću.

Što je nova veza s tjeskobom?

Nova odnos anksioznosti je prilično čest. Gotovo svaki pojedinac osjeća nešto nakon što uđe u novu vezu. I ne, ne radi se o tome kako prva borba bit će. Sama anksioznost je stanje uma u kojem osoba ne može prestati razmišljati o određenim stvarima i vrednuje sebe. Ako ova anksioznost u novoj vezi negativno utječe na vaš ljubavni život, vrijeme je da dobijete pomoć.



8 znakova imate novu anksioznost u vezi

Prema a studija , ljudi s generaliziranim anksioznim poremećajem skloni su prekinuti odnose iz straha i neprestano se osjećaju nesigurno i ovisno. Ne dopusti da ti se to dogodi. Za vas smo identificirali 8 uobičajenih znakova nove anksioznosti i 5 načina da se nosite s njom.

1. Stalno provjeravate na telefonima SVE VRIJEME zbog njihovih tekstova

Ako stalno provjeravate telefon radi li se o novim tekstovima, jer se previše bojite dati zakašnjeli odgovor, ili se pobrinite da ne dajete trenutne odgovore namjerno, kako ne biste ispali previše očajni, to imate. Nova anksioznost u vezi čini to vama. Počinjete računati minute odgovora, a za neke ljude to je i broj riječi koji koriste. Izmjereni odgovori neće pomoći vašem odnosu da raste na emocionalnoj razini. Iako postoje pravila slanja SMS-ova tijekom druženja , ali na ovaj način se jednostavno oduzmete od ovog malog užitka, ali svaki put ga mjerijući.

2. Previše se bojite prikazati stvari koje bi mogle izazvati sukob

Imate problema s nekoliko stvari, ne volite neke stvari za koje biste željeli da se one promijene, ali pomisao na ... 'Je li prerano početi tražiti takve stvari?', 'Hoću li ga uzrujati?', ' Hoće li me napustiti ako borba traje predugo? «Dominirat će ti u glavi. I tako, ne kažete što vam smeta. Pokušavate izbjeći sukob, a tijekom procesa sakrivate stvarne od sebe strah od odbijanja, Ako se s tim možete odnositi, jedan ste od onih ljudi koji imaju novu anksioznost u vezi.

3. Previše ste svjesni svog govora tijela

Kad ih idete upoznati, prskate li puno parfema? Jeste li sigurni da je vaša odjeća savršena? (Pod savršenim mislim, ide na razgovor savršeno.) Dok ste s njima, stalno se brinete o svom sjedećem ili stojećem položaju? Da li vam srce stalno kuca i znojite se? Pa, sve to u malo količine samo je nervoza, ali ako imate tendenciju da imate puno toga, imate tjeskobu zbog svoje nove veze. Mjeri svaki pojedinačni potez i ne može ostati slobodan.

Povezano čitanje: 10 savjeta do datuma kada imate socijalnu anksioznost

4. Stalno u glavi sastavljate scenarije

Kad niste s njima, mislite na ono što bi se dogodilo kad ste s njima. Većinu slučajeva vaši scenariji nisu pozitivni ili ljubavlju. Oni su ili u vezi s svađom koju bi mogao izabrati vaš partner ili nečemu što bi moglo dovesti do prestanka veze poput nevjera ili zlostavljanja. Vaš um je postao bazen što-ako. Sve to dovelo je do toga da cijelo vrijeme ostajete zbunjeni i niste u mogućnosti uživati ​​u najboljem dijelu svog odnosa - početku.

Izrada scenarija u glavi Izvor slike

5. Bojite se da će prekinuti s vama

Prestali ste biti pravi vi jer mislite da se vaš partner možda ne sviđa toj verziji vas. Dakle, pokušajte biti vaša verzija društvenih medija u kojoj se predstavljate onako kako vaš partner voli. Zgroženi ste činjenicom da vas mogu napustiti ako pronađu nedostatke s vama. Pustiš ih uzmi zdravo za gotovo, jer živite u stalnom strahu i želite spasiti vezu pod svaku cijenu.

Zbog toga se osjećate kao da ste zarobljeni i možete se osjećati i klaustrofobično.

6. Slažete se s onim što kažu

Bilo dobro ili loše, ne proturječite njihovim izjavama, samo se smiješite i klimnete glavom. Ne pokrećete puno razgovora ili rasprava niti govorite o stvarima koje vas muče, pogotovo vašoj anksioznosti. Doslovno zadržavate svoja mišljenja za sebe, i da je moj prijatelj, znak toksičnosti, nezdrava veza, Ako ste postali potpuno pokorni, zbog straha da ćete ih odvratiti, prolazit ćete kroz novu anksioznost u vezama.

Povezano čitanje: Bojim se da otvoreno prihvaćam da sam u vezi. Što da radim?

7. Ne dijelite svoje probleme s njima

Previše se bojite uklanjanja maske koja skriva vaše ranjivosti. Ne govorite im o svojim strahovima, svojim lošim danima na poslu, borbama kroz koje ste prošli kroz život, u borbi s roditeljima, o bivšim životima ili bilo čemu što vas ruši. Plašite se da bi mogli napraviti šalu ili ne uzeti previše ozbiljno. I u tome je problem - vaš vlastite nesigurnosti uništile bi vaš odnos jer sve pretpostavljate i zaključujete sami.

Prije nego što izrazite sam problem, zamislili ste njihovu reakciju i, prema vašoj mašti, to nije umirujuće, pa ste odlučili da to uopće ne dijelite.

8. Ne izražavate svoju ljubav fizički

Opet iz straha da će biti pozvan nametljiv, ne izražavate svoju ljubav fizički. Previše se bojite napraviti prvi potez - od prvog držanja za ruku ili u naklonosti, zagrljaja. Vi to prepuštate njima. Također se bojite što će misliti o vašem tjelesnom mirisu. Ono što trebate razumjeti je da je u redu tako se osjećati dok se družite, ali u vezi oba partnera prihvaćaju jedno drugo unatoč svim manama.

Uzdržite se od fizičke intimnosti Izvor slike

5 načina da prestanete biti zabrinuti u novoj vezi

Nakon prepoznavanja znakova nove anksioznosti u vezi, sljedeće pitanje koje se postavlja je 'Kako da prestanem biti zabrinut u novoj vezi?' Pa, ne morate brinuti. Malo anksioznosti je normalno jer vi i vaš partner još istražujete. Ako smatrate da se anksioznost povećava i da su gornji znakovi vidljivo prisutni, evo 5 načina za prestanak anksioznosti u novoj vezi

1. Pođite s protokom

Ako doista želite spasiti svoju vezu od propadanja zbog tjeskobe, preuzmite kontrolu nad svojim emocijama i pustite da se stvari odvijaju onako kako se događaju. Bili bi potrebni tjedni ili čak mjeseci da prestanete razmišljati o tome, ali postepeno ćete se naviknuti. Ne brinite o tome da će veza proći kroz tešku fazu. Ako bude tako, bit će. Pouzdajte se u svemir i svog partnera, ako je vaš partner voli te bezuvjetno , oboje ćete zasjati nakon ove faze.

Povezano čitanje: Slomljeno srce u vezi, odbijeno u dogovorenom meču

2. Počnite prihvaćati sebe

U redu je mirisati na određeni način ili izgledati na određeni način. Svi se pojave prištića i mrlja na licu. Svi imaju tjelesnu kosu. Morate shvatiti da u vezi koja želi proći dugoročan test oba partnera moraju prihvatiti jedni druge sa svojim manama. Što im prije kažete, to će im biti bolje. Ako je vaš partner u vama, on / ona neće imati problema s prihvaćanjem takvih prirodnih ili još većih stvari. Prestanite se brinuti zbog toga i počnite voljeti sebe tko ste. Samovoljevanje je ključ.

Prihvati sebe takvog kakav jesi Izvor slike

3. Razgovarajte s partnerom o tome

To vam se može činiti teško, ali nakon što započnete shvatit ćete da to zapravo nije. Važno je da razgovarate sa svojim partnerom o prevladavanju anksioznosti. Komunikacija je ključ, jer samo to može obavijestiti vašeg partnera o vašoj anksioznosti i pomoći vam da se nosite s tim.

Zapamtite, partner u potrebi zaista je partner. Partner je prvo prijatelj. Vjerojatno će vam partner moći pomoći više nego bilo tko drugi. Pomoći će vam da se suočite sa svojim strahovima i surađujete s njima.

4. Počnite se preusmjeravati

Ne postoji drugi način da se izvučete iz osjećaja tjeskobe osim preusmjeravanja sebe. Slušajte umirujuću glazbu, razgovarajte s prijateljem, idite u šetnju ili napravite hobi, sve što vam može pomoći da odbacite razum od tih misli. Što više razmišljate o tome, to će vam više nauditi.

Povezano čitanje: 16 bisera novih savjeta za odnose s muškarcima za dame

5. Počnite graditi svoje samopoštovanje

Za osobu koja prolazi kroz neku vrstu tjeskobe vrlo je važno održati samopoštovanje. Manjak samopouzdanja uobičajen je simptom kod anksioznih ljudi i to vas povlači. Počnite raditi na svojoj razini samopouzdanja. Radite stvari u kojima ste dobri. Neka vas ljudi cijene. Obavezno počnite voljeti sebe i gledati sebe u oči. Recite sebi: 'U redu je tako se osjećati.'

Mogli biste se zapitati je li normalno da u novoj vezi imate tjeskobu i može li se vaš odnos pokvariti zbog vaše anksioznosti? Odgovor je DA i NE. Da, potpuno je normalno osjećati se anksiozno u novoj vezi. U stvari to gotovo svi osjećaju. Samo se uvjerite da to ne utječe previše na vaše mentalno zdravlje. Ne brkajte nervozu s anksioznošću.

NE, vaš odnos zbog toga neće biti upropašten jer ako ste u ozbiljnoj vezi tamo gdje je vaš partner prema vama koliko god ste bili u njima, oni će shvatiti kroz što prolazite i pokušati ublažiti vašu anksioznost. Sa vaše strane, učinite sve što je gore spomenuto i uvijek se sjetite, rješenje je ljubav. Dajte sebi dovoljno ljubavi i sve će biti u redu.

9 Dokazane prednosti savjetovanja - ne trpite u tišini

6 znakova da ste u jednostranom odnosu

5 stvari koje se događaju kad se Introvert zaljubi